7 Tips voor accountmanagers om fit te blijven
Er zijn veel manieren om ook tijdens uw werk te kiezen voor gezond bewegen. Met deze tips komt u ook tijdens een gewone werkdag aan uw dagelijkse beweging.
1. Ga actief op weg naar het werk.
Stap bijvoorbeeld eens op de fiets of wandel naar het werk als de afstand en het weer het toelaat. Als wandelen of fietsen niet kan, probeert u dan eens het openbaar vervoer. Ook daarmee legt u vaak ongemerkt een behoorlijke afstand af.
2. Toch met de auto? Parkeer een stukje verderop.
Is de auto onvermijdelijk? U hoeft niet altijd precies voor de deur te staan. Met een paraplu bij de hand voor slecht weer, is het juist prettig om een stukje te wandelen voordat u op uw bestemming bent.
3. Pak de trap in plaats van de lift.
Een lift is handig en snel, maar u hoeft deze niet altijd te gebruiken. Met traplopen verbrandt u wel tot elf keer meer calorieën dan met gewoon wandelen.
4. Loop even langs bij een medewerker.
Heeft u een vraag aan één van uw medewerkers? In plaats van bellen of mailen, kunt u er uiteraard ook even naartoe lopen. Dat is niet alleen gezond voor u, maar persoonlijk contact draagt ook bij aan een goede werksfeer. Of haalt u eens een kopje koffie, of nog gezonder, een glas water op een andere afdeling. Zo komt u ook eens andere medewerkers tegen.
5. Een goede houding is het halve werk.
Een slechte werkhouding is de oorzaak van veel rugklachten. Let erop dat uw bureaustoel en bureau u stimuleren om recht te zitten.
6. Ga naar buiten tijdens de lunchpauze.
Een wandeling tijdens de lunch is een ideale manier om te bewegen en te ontspannen. Nog leuker is het, om gezamenlijk even naar buiten te gaan. Dat draagt bij aan een goed contact met uw personeel.
7. Ontdek de mogelijkheden van bedrijfsfitness.
Steeds meer bedrijven ontdekken het belang van bedrijfssport. Met het aanbieden van bedrijfssport investeert u in uzelf, uw team en de gezondheid van uw medewerkers. Wilt u gezonde medewerkers? Neem dan contact op voor bedrijfsfitness op maat.
< Ga terug naar het nieuwsoverzicht