De krachtigste groepsles in Almere: Body Pump!

Bent u toe aan een nieuwe fysieke uitdaging, en werkt u het liefst tegelijkertijd aan uw spieren èn uw conditie? Dan kunt u nu bij van Rheenen Sport Almere beginnen met Body Pump, de originele barbell les van Les Mills! Deze intensieve trainingsmethode combineert krachtoefening en conditietraining voor maximaal effect – al uw belangrijke spiergroepen komen aan bod, en u verbrandt tot wel 600 calorieën per les! Met onze Body Pump training in Almere ontwikkelt u dus snel meer spiermassa en een uitstekende conditie. Daarbij krijgt u tijdens de les duidelijke begeleiding van onze professionele instructeurs, die u op de maat van de muziek uitdagen om het meeste uit uw training te halen! Ziet u deze energieke uitdaging wel zitten? Schrijf u dan nu in voor Body Pump in Almere!

Een overzicht van onze Body Pump training in Almere

Bij conditietraining zijn een goede balans en een rustige opbouw zeer belangrijk. Daarom begint u bij onze Body Pump training in Almere eerst met een korte warming-up, waarbij u met lichte gewichten uw lichaam in beweging brengt. Vervolgens wordt u door de instructeur door de training geleid. Bij Body Pump in Almere werkt u met een barbell waarvan u het gewicht aan de hand van uw trainingsdoelstelligen zelf bepaalt. Iedere grote spiergroep komt aan bod; de oefeningen hebben effect op de spieren in borst, rug, buik en schouders. Zo krijgt u een complete core workout. Tijdens de Body Pump trainingen in Almere wordt verder gebruik gemaakt van opzwepende muziek om het tempo te ondersteunen. Iedere 3 maanden wordt het programma vernieuwd, en geeft van Rheenen Sport een spetterende release party.