Bodyshape 1

Body Shape

Bij Van Rheenen Sport Almere

Wilt u actief gaan trainen voor een betere conditie, en lijkt het u leuk om in een gemotiveerde groep aan dit doel gaan werken? Kom dan naar Body Shape! Dankzij de combinatie van conditie en kracht levert onze training niet alleen een fitter gevoel op, maar ook een strakker lichaam. Zowel uw kracht als uw uithoudingsvermogen neemt toe, en dat merkt u al snel!

Wat

Body Shape is een “freestyle” groepsles die de basisprincipes van conditietraining en spiertraining combineert. Het programma wordt iedere week vernieuwd door onze instructeurs, en richt zich zowel op cardio als op kracht. U begint eerst met een cardio programma waarmee u hart en bloedvaten versterkt, daarna traint u in een serie oefeningen verschillende spiergroepen. Hierbij is vooral aandacht voor uw “core”: benen, billen, buik, rug en bekken. Om een zo afwisselend mogelijke training te garanderen wordt gewerkt met ondersteunend materiaal.

Voor wie

Voor iedereen die op zoek is naar een toegankelijke en uitdagende fitness groepsles.

Bodyshape 1

Doe mee met

Body Shape