De meest bruisende workout in Almere: Body Steps

Wij vinden dat een training leuk moet zijn en motivatie moet opleveren. Van Rheenen Sport zoekt daarom altijd naar groepslessen die uitdagend zijn en bruisen van de energie. Een van de meest energieke lessen bij onze sportscholen in Almere is Body Steps, een vernieuwende step training van Les Mills. Bij de Body Steps groepslessen in Almere traint u onder begeleiding van zorgvuldig gekozen muziek met een in hoogte verstelbare step. De muziek, de eenvoud van de bewegingen en de directe motivatie van de instructeurs maken deze training uitdagend maar ook zeer toegankelijk voor beginnende sporters. U heeft zelf controle over de hoogte van de step, en dus ook over de intensiteit. Het gevolg is een bruisende workout met uitstekende resultaten voor uw conditie. Geïnteresseerd? Als u zich inschrijft voor Body Steps in Almere kunt u direct meedoen!

Altijd nieuwe energie bij van Rheenen Sport Almere met Body Steps

Het voornaamste aspect van onze Body Steps groepsles in Almere is de muziek. Deze wordt zo gekozen dat iedere track aansluit bij een bepaald stadium van de workout. Zo zijn er snellere nummers voor vetverbranding en cardio, terwijl voor het ontwikkelen en versterken van de spieren weer andere nummers gebruikt worden. U wordt bij Body Steps in Almere in verschillende fasen door de training geleid, die ongeveer 45 minuten duurt. Het begint met een warming-up en een intro in de basis van het werken met de step, waarna de intensieve fitness fases beginnen. Tijdens de piek van de Body Steps training in Almere wordt cardio afgewisseld met herstelfases, waarbij u werkt aan uw spieren. Zo wordt het tempo geleidelijk opgevoerd tot aan de cooling down, waar tot slot de spieren in buik en bovenlichaam aan bod komen.