Met deze 6 tips gaan uw medewerkers meer bewegen

Lichamelijke beweging maakt mensen een stuk gezonder. Toch is er een steeds grotere groep die amper beweegt. Ze doen zittend werk en rijden overal met de auto naar toe. Dat geldt ook voor een groot deel van uw werk. En dat terwijl gezond personeel veel beter functioneert en minder vaak ziek thuis zit. Daarom is het voor u van belang dat uw werknemers gaan sporten. Maar niet iedereen doet dit uit zichzelf. Wij geven u 6 tips waarmee u uw medewerkers kunt stimuleren om meer te bewegen.

 

Uitwaaien in de buitenlucht

Met een wandeling in de frisse buitenlucht in Almere, maken mensen even helemaal hun hoofd leeg. En wandelen is een eenvoudige en toegankelijke manier van bewegen. Daarom kunt u uw werknemers stimuleren om tijdens de lunchpauze naar buiten te gaan. Zo kunnen ze even uitwaaien en als ze het samen met collega’s doen, is het nog gezellig ook. Een andere manier om te bewegen in de buitenlucht, is door wat vaker de fiets naar het werk te pakken. Voor u heeft dit het voordeel dat er meer parkeerplekken overblijven voor uw klanten. Tevens worden uw medewerkers worden er een stuk gezonder van. Om het fietsen te stimuleren, kunt u het bijvoorbeeld koppelen aan een beloningssysteem. Want iedereen wil wel sparen voor mooie cadeaus.

 

Maak bewegen leuk en eenvoudig

Sporten moet vooral leuk zijn. Zet eens een pingpongtafel op de gang en start een kleine competitie. Op deze manier voelt sporten niet als een verplichting, maar is het gewoon een leuk spel dat uw medewerkers in de pauze kunnen spelen. Met als bijkomend voordeel dat ze er fit van worden. Toch hoeft het niet meteen zo fanatiek te worden. Als u wilt dat mensen meer gaan bewegen, helpen ook kleine dingen al. Moedig ze bijvoorbeeld aan om vaker de trap te nemen. Dit is een kleine moeite en toch heeft het effect. Raadt uw personeel aan die toch met de auto komen, niet direct bij het pand te parkeren. Zo worden ze gemotiveerd om elke dag een stukje te lopen.

 

Bied bedrijfsfitness aan in Almere

Als werkgever is het een goede optie om bedrijfsfitness aan te bieden. Reserveer hiervoor een aparte ruimte of stel een regeling in waarmee ze korting krijgen bij de sportschool. Hier kunnen ze onder professionele begeleiding sporten. Op deze manier voorkomt u meteen dat ze blessures oplopen. Wilt u gezonde medewerkers? Neem dan contact op voor bedrijfsfitness op maat.

< Ga terug naar het nieuwsoverzicht