SmoothiesVRS

Leefstijl challenge (deel 1 en 2)

Leefstijl challenge (deel 1 en 2)

Bij Van Rheenen Sport Almere

Tijd om het roer om te gooien? Samen gaat het zoveel beter. Ga de uitdaging aan en start met onze leefstijl challenge. Met deskundige begleiding en gelijkgestemden samen in beweging komen!

Samen met onze lifestyle coach stelt u haalbare doelen op en in de wekelijkse les leert u hoe u mentaal sterker wordt, zodat uw nieuwe leefstijl succesvol wordt en blijft!

Wat

Deel 1 bestaat uit een 8 weken durende cursus om gezonde nieuwe gewoontes te ontwikkelen en zo uw leefstijl te verbeteren. We helpen u een balans te vinden in de combinatie van bewegen, voeding en rust/mentale gezondheid; de gouden driehoek! In deel 1 van de leefstijl challenge zal de basis worden gelegd voor het proces.

 Dit doen we door middel van:

  • Wekelijks een les in groepsverband met onder andere yoga, mindfulness, pilates
  • Wekelijks een persoonlijk gesprek met één van onze voedingscoaches bij Van Rheenen Sport
  • Een online voedingsprogramma
  • Haalbare doelstellingen
  • Heerlijke recepten

In deel 2 van de leefstijl challenge (weer 8 weken) gaan we dieper in op verschillende aspecten van het veranderen van mensen hun levensstijl.

Dit doen we door middel van:

  • Een wekelijks lesprogramma in groepsverband meer gericht op kracht en uithoudingsvermogen
  • Een wekelijks persoonlijk gesprek met jouw voedingscoach waar we dieper ingaan op verschillende aspecten van voeding
  • Online voedingsprogramma
  • Duurzame doelstellingen en resultaten

Voor wie

Iedereen die op zoek is naar een andere balans in zijn of haar levensstijl. Wil je meer bewegen maar is het lastig om vol te houden of om te beginnen? Zijn de kilo's de afgelopen jaren er alleen maar bijgekomen? Heb je last van stress en is het moeilijk om te ontspannen? Ongeacht welke levensfase, de leefstijl challenge levert maatwerk voor iedereen. Ook als u nog nooit gesport heeft! 

Dit programma is ook te volgen als u geen lid bent van Van Rheenen Sport. 

SmoothiesVRS

Doe mee met

Leefstijl challenge (deel 1 en 2)