Mindfulwandelen

Mindful wandelen

Mindful wandelen

Bij Van Rheenen Sport Almere

Tijdens deze wandelklas richt u de aandacht op de ademhaling, het voelen van het lichaam en op alles wat de zintuigen waarnemen. Zo ontstaat er minder afleiding en andere gedachten en kom je fit en ontspannen aan.

Wat

Deze buitenles is een combinatie tussen yoga en wandelen. Tijdens een rustige wandeling van een uur krijg je ondertussen oefeningen zodat u uw ademhaling onder controle krijgt en uw lichaam bewust voelt. Een bijzondere ervaring om ondanks de wandelactiviteit toch diep te ontspannen.

Voor wie

Iedereen die van wandelen houdt en voor iedereen die wil leren hoe u door ontspannen inspanning zowel fit als relaxed kunt worden. 

Mindfulwandelen

Doe mee met

Mindful wandelen