Deze website gebruikt cookies en verzamelt daarmee informatie over het gebruik van de website om deze te analyseren en om er voor te zorgen dat je voor jou relevante informatie en advertenties te zien krijgt. Door hiernaast op akkoord te klikken, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies en het verzamelen van informatie aan de hand daarvan door ons en door derden.
Slaap & Stress programma
Bij Van Rheenen Sport Almere
Slaap & Stress: De sleutel tot meer energie en balans
Bent u vaak moe, zelfs na een lange nacht slaap? Ligt u ‘s avonds te piekeren en/of komt u moeilijk in slaap? Of merkt u dat stress uw slaapkwaliteit beïnvloedt en uw energielevel overdag laag houdt? Dan is ons 8-weekse programma over slaap en stress precies wat u nodig heeft!
Wat
Slaap is de basis van je gezondheid. Slechte nachtrust kan leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid, gewichtsschommelingen en zelfs gezondheidsklachten. Stress is daarbij een grote boosdoener: het houdt u ‘s nachts wakker en put u overdag uit. In deze cursus leert u praktische technieken om uw slaap te verbeteren en stress te verminderen, zodat u weer uitgerust en energiek door het leven gaat.
Dit doen wij door wekelijks een persoonlijk gesprek in te plannen bij één van onze voedingscoaches. U krijgt wekelijks opdrachten en oefeningen mee om inzicht in uw slaapgewoonten te krijgen, een vast slaapritme te ontwikkelen en om inzicht te krijgen in de relatie tussen slaap en voeding.
Voor wie
Deze training is geschikt voor iedereen die beter wil slapen, minder stress wil ervaren en overdag meer energie en focus wil hebben.
Gun uzelf 8 weken van transformatie en ontdek hoe een betere nachtrust en minder stress uw leven positief kunnen veranderen.
Wilt u meer energie, minder spanning en een uitgerust gevoel? Schrijf u dan nu in óf maak een vrijblijvende adviesafspraak met een van onze coaches door een mail te sturen naar leefstijl@vanrheenensport.nl of door langs te komen bij de receptie.
