IMG 9318

Yin yang yoga

Yin yang yoga

Bij Van Rheenen Sport Almere

Yin yang yoga is een fusie van yin yoga en yang yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. 

Wat

Je begint een yin yang yogasessie op yin wijze: rustige houdingen. Zo bouw je langzaam op naar het yang gedeelte van de les. Daar vereisen de oefeningen meer inspanning en kracht, maar dankzij de voorbereidende yin opwarming zijn deze houdingen goed te doen. De les wordt weer afgesloten met enkele yin houdingen en een eindontspanning. Zoals je ziet spreken de yin en yang elementen elkaar helemaal niet tegen: ze ondersteunen elkaar en vullen elkaar aan! 

Voor wie

Deze yogastijl is toegankelijk voor iedereen.

IMG 9318

Doe mee met

Yin yang yoga