Hatha yoga bij van Rheenen Sport
Wilt u op een gebalanceerde manier werken aan uw kracht, souplesse en flexibiliteit? Bent u op zoek naar een training die niet alleen uw fysieke conditie verbetert, maar ook uw geest rustiger en meer ontspannen maakt? In dat geval kunt u bij van Rheenen Sport nu hatha yoga groepslessen volgen!
Yoga is een oude Indiase filosofie, ontwikkeld om lichaam en geest beter en vollediger te kunnen beheersen. Meditatie en lichamelijke oefeningen vormen hiervoor de basis. In het Westen is vooral de fysieke tak van yoga bekend: het zogeheten hatha yoga. Wanneer men het heeft over yoga wordt dan ook meestal deze vorm bedoeld. Hatha yoga is een toegankelijke en evenwichtige vorm van conditietraining, en kan door sporters van alle leeftijden beoefend worden.
Hoe werkt hatha yoga?
Hatha yoga bestaat in principe uit twee onderdelen: oefeningen voor lichaamshouding (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama’s). Tijdens de hatha yoga groepslessen leert u deze technieken op de juiste manier toe te passen – u leert uw ademhaling te controleren en combineert dit met specifieke houdingen. Zo werkt u op een rustig tempo gericht aan een sterker, soepeler en gezonder lichaam.
Dankzij deze unieke basisprincipes heeft hatha yoga veel voordelen voor uw gezondheid. De oefeningen verbeteren immers niet alleen uw conditie, maar versterken ook de link tussen lichaam en geest. Hierdoor heeft hatha yoga een gunstige invloed op uw gemoedstoestand. Ook is het een effectieve manier om stress te verminderen.
Meer weten over hatha yoga?
Heeft u vroeger hatha yoga gedaan en zou u de draad weer willen oppakken? Zoekt u een nieuwe manier om uw conditie te trainen, en lijkt het u leuk om met yoga te beginnen? Van Rheenen Sport biedt hatha yoga groepslessen aan voor zowel beginners als gevorderden. Onze gecertificeerde instructeurs hebben veel ervaring en kunnen u daardoor uitstekend begeleiden, ongeacht uw niveau of sportieve achtergrond.
Wilt u meer weten over onze hatha yoga groepslessen, of zou u graag een keer langskomen voor een kennismaking? U vindt de lesroosters op onze website en kunt zich altijd direct online inschrijven. Voor specifieke vragen neemt u contact op met een van onze medewerkers.