Deze website gebruikt cookies en verzamelt daarmee informatie over het gebruik van de website om deze te analyseren en om er voor te zorgen dat je voor jou relevante informatie en advertenties te zien krijgt. Door hiernaast op akkoord te klikken, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies en het verzamelen van informatie aan de hand daarvan door ons en door derden.
Body Shape
Bij Van Rheenen Sport Almere
Wilt u actief gaan trainen voor een betere conditie, en lijkt het u leuk om in een gemotiveerde groep aan dit doel gaan werken? Kom dan naar Body Shape! Dankzij de combinatie van conditie en kracht levert onze training niet alleen een fitter gevoel op, maar ook een strakker lichaam. Zowel uw kracht als uw uithoudingsvermogen neemt toe, en dat merkt u al snel!
Wat
Body Shape is een “freestyle” groepsles die de basisprincipes van conditietraining en spiertraining combineert. Het programma wordt iedere week vernieuwd door onze instructeurs, en richt zich zowel op cardio als op kracht. U begint eerst met een cardio programma waarmee u hart en bloedvaten versterkt, daarna traint u in een serie oefeningen verschillende spiergroepen. Hierbij is vooral aandacht voor uw “core”: benen, billen, buik, rug en bekken. Om een zo afwisselend mogelijke training te garanderen wordt gewerkt met ondersteunend materiaal.
Voor wie
Voor iedereen die op zoek is naar een toegankelijke en uitdagende fitness groepsles.
