Bewegen in het water is voor iedereen. Bij Van Rheenen Sport Almere bieden wij in onze twee zwembaden alle vormen van zwemmen en aqua-sport. Het mooie van bewegen in het water is dat het weinig belasting op je gewrichten legt, waardoor het ideaal is voor mensen van alle fitnessniveaus en condities. Ook als u gewrichtsproblemen of blessures heeft, kunt u in het water beheerst belasten. Tijdens het zwemmen worden verschillende spiergroepen in het hele lichaam gebruikt, waaronder de armen, benen, rug en buikspieren. Het helpt bij het opbouwen van spierkracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
In ons rooster treft u een overzicht van alle activiteiten in onze zwembaden. Van banenzwemmen tot aqua-fitness, van zwemles (ook voor volwassenen!) tot baby/peuterzwemmen voor ouders en grootouders. Wij adviseren u graag, of kom eens langs voor een proefles!
Van Rheenen Sport heeft twee zwemlocaties in Almere:
Rie Mastenbroek Sportpark – Dit is onze hoofdlocatie met een compact en overzichtelijk zwembad.
Fanny Blankers-Koen Sportpark – Onze nieuwste locatie, met een groot zwembad voorzien van een beweegbare bodem. Ideaal voor banenzwemmen en speciale behandelingen. Deze locatie ligt op slechts enkele minuten rijden van Almere Buiten.
Banenzwemmen
Aquasporten
Zwemlessen
Zwemtechniek
Zwemclub
Zwemmen gedurende een half uur is een full-body workout die 200–500 kcal verbrandt en alle grote spiergroepen, zoals armen, benen en de core, traint zonder de gewrichten te belasten. Het verbetert je conditie, versterkt hart en longen, verlaagt stress door de aanmaak van endorfines en helpt bij gewichtsverlies, spieropbouw en een betere stemming.
Door te zwemmen ontwikkel je een atletisch, full-body figuur met sterkere armen en schouders in een V-vorm, een krachtige core en gespierde benen, terwijl je tegelijkertijd vet verliest en je huid strakker wordt.
Ja, bij Van Rheenen Sport kun je ook zwemmen dat geschikt is voor senioren. Wij bieden in ons zwembad onder meer banenzwemmen, zwemlessen voor volwassenen en diverse aquasport‑activiteiten (zoals Aqua Fitness, Aqua Conditie, Aqua Shape en Aqua Zumba) die door de lage belasting op de gewrichten ideaal zijn voor oudere sporters. Bewegen in het water is daardoor goed toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus, ook voor senioren.