Fitness Race
Bij Van Rheenen Sport
Kom uit je comfortzone en ontdek wat jij in je hebt!
Dé sporttrend van dit moment; fitness races. Fitness races combineren verschillende sportdoelen in één trainingsprogramma, waardoor je zowel de focus legt op kracht als op uithoudingsvermogen.
Wat
In onze Fitness race les combineren we hardlopen met krachtige oefeningen. Het doel? Je kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid en flexibiliteit op de ultieme manier testen.
Trainen voor een Fitness race, ook wel hybride trainen genoemd heeft diverse voordelen. Zo voel je je fitter dan ooit, omdat je zowel aan je spierkracht werkt en tegelijkertijd ook aan je conditie.
Tevens behaal je betere resultaten;
- Cardiotraining kan je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren, waardoor je langer én intensiever kan trainen zonder uitgeput te raken. Een betere conditie betekent ook een sneller herstel tussen sets en trainingen, wat kan leiden tot meer spiergroei en kracht!
- Krachttraining kan een groot verschil maken als je vooral aan duursport doet, zoals hardlopen of fietsen. Sterkere spieren kunnen ervoor zorgen dat je sneller en langer kunt rennen of fietsen zonder al te snel uitgeput te raken. Daarnaast helpt krachttraining om je core en stabiliserende spieren te versterken, wat je prestaties flink kan verbeteren en de kans op blessures vermindert.
Nóg een voordeel; door verschillende activiteiten te combineren blijft je training interessant en uitdagend.
Een Fitness race geeft je een meetbaar doel om naartoe te werken. Het is dé kans om je fysieke grenzen te verleggen, nieuwe doelen te behalen en sterker te worden – niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Samen trainen in een Fitness race les is leuk voor de competitie én voor je persoonlijke groei.
Voor wie
Of je nu een doorgewinterde sporter bent of gewoon zin hebt in een nieuwe uitdaging, Fitness race is dé manier om je grenzen te verleggen. Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Wil je trainen voor een Hyrox event? Ook dan ben je in onze Fitness race les aan het goede adres!
Woensdag 20:00 - 21:00 uur - locatie FBK buiten
Zondag 11:00 - 12:00 uur - locatie RM fitnessruimte
