Fitness Seizoenen Challenge
Bij Van Rheenen Sport
Kom uit je comfortzone en ontdek wat jij in je hebt!
Bij Van Rheenen Sport hebben wij elk seizoen onze eigen Fitness Challenge, buiten op onze locatie Rie Mastenbroek.
Samen met je buddy de ultieme fitness uitdaging aangaan waarin we kracht, conditie, snelheid en mentale weerbaarheid testen.
Wat
Onze Fitness Challenge bestaat uit een intensief outdoor cicuit met 5 stations.
Je werkt samen met je duo tegen de klok, met als doel: sneller en sterker worden bij elke volgende editie.
Nieuwsgierig wat de Challenge inhoud?
Station 1 - Conditie
Oefeningen: Hardlopen, Farmers walk, Burpee broad jumps, Lunges met gewicht, Zijwaarts lopen. 3 rondes en samen als duo blijven bewegen!
Station 2 - Benen
Oefeningen: Goblet squats, Deadlifts, Lunges, Step-ups, Glute bridges. Elke oefening 100x met je buddy.
Station 3 - Armen
Oefeingen: Bicep curls, HR push-ups, Side raises, Tricep extensions, Overhead presses. Elke oefening 100x met je buddy.
Station 4 - Combinaties
Oefeningen: Wall balls, Mountain climbers, Barbell presses, Kettlebell swings, Supermans. Elke oefening 100x, Kettlebell swings 200x!
Station 5 - Combinaties
Oefeningen: 100 Crunches, 100 V-ups, 100 Flutter kicks, 200 Bicylcle crunches, 200 Russian twists. Verdeel de herhalingen slim met je duo, 2 rondes.
Onze Fitness Seizoenen Challenge geeft je een meetbaar doel om naartoe te werken. Het is dé kans om je fysieke grenzen te verleggen, nieuwe doelen te behalen en sterker te worden. Niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal, elk siezoen weer!
Samen trainen in een Fitness Challenge les is leuk voor de competitie én voor je persoonlijke groei.
Voor wie
Of je nu een doorgewinterde sporter bent of gewoon zin hebt in een nieuwe uitdaging, de Fitness Seizoenen Challenge is toegankelijk voor iedereen.
Wil je trainen voor een Fitness Race of Hyrox event? Ook dan ben je in onze Fitness Challenge aan het juiste adres!
Data & Tijden 2026:
- Dinsdag 19 mei - Lente editie
- Dinsdag 1 september - Zomer editie
- Dinsdag 24 november - Herfst editie
Tijd: 19:00 - 21:00 uur
Locatie: Rie Mastenbroeksportpark
GA JIJ DE UITDAGING AAN?
- Zoek een buddy waarmee jij samen de uitdaging aangaat
- Inschrijven kan vervolgens via de Dewi-app of bij onze receptie, 1 persoon schrijft zich in
- 1x inschrijven en je doet automatisch mee aan de overige Seizoenen Challenges
- Geen buddy gevonden? Geen probleem, wij helpen jou zoeken.
- Eindtijden worden bijgehouden, ook voor volgende edities.
- Exact dezelfde workouts in elk seizoen → dé ultieme test van progressie
- Op de avond starten we gezamenlijk met een warming-up en eindigen we feestelijk met de uitslagen.
