Hatha yoga
Bij Van Rheenen Sport
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Stress en drukte hebben effect op ons lichaam, net zoals lichamelijke klachten invloed hebben op onze geest en hoe wij ons voelen. Dit inzicht vormt het uitgangspunt van yoga, een eeuwenoud systeem van oefeningen om lichaam en ademhaling te beheersen.
De technieken die bij onze yogalessen centraal staan zijn zowel voor uw fysieke als uw mentale conditie bevorderlijk; u voelt zich dankzij yoga dus niet alleen fitter, maar ook meer ontspannen. Kampt u met een blessure of een beweegbeperking? Samen met de docent gaan we kijken wat u wel kan!
Hatha yoga wordt gezien als de basis van veel andere yogastijlen. Het is eigenlijk een beetje de moeder binnen de yoga.
Wat
Door Hatha yoga te beoefenen ben je jezelf aan het trainen om lichaam en geest samen te brengen. Dit doen we door ademhalingsoefeningen (pranayama) te combineren met de houdingen. Het resultaat: innerlijke rust, harmonie met jezelf, anderen en de wereld. Dat is wat je uit Hatha yoga haalt.
Voor wie
Deze yogastijl is toegankelijk voor iedereen.
