Innerbody
Bij Van Rheenen Sport
In onze Innerbody-les laten we de drukte van de buitenwereld even los en keren we naar binnen. Deze bijzondere les helpt u om uit het hoofd te komen en stil te staan bij wat het lichaam allemaal te verwerken heeft.
Wat
Een les waarin we naar binnen keren en leren luisteren naar wat het lichaam vertelt. In plaats van met de buitenkant van het lichaam bezig te zijn, ontdekken we de staat van zijn in het huidige moment. Dit om vanuit ons drukke leven vanuit ons hoofd, even stil kunnen staan bij wat het lichaam allemaal te verwerken heeft.
We brengen het zenuwstelsel tot rust met een combinatie van ongeveer 30 minuten rustige beweging en 30 minuten meditatie. Dit kan door bewustwording van de sensaties in je lichaam op te merken door middel van beweging, flow, asana's, tapping, massage, stretches, bewuste ademhaling en meditatie. Met achtergronden uit onder andere de meridianenleer, reflexologie, chakra's, mindfulness, ademwerk en yoga.
Voor wie
Een waardevolle les voor iedereen die op zoek is naar ontspanning, herstel en meer verbinding met het eigen lichaam.
