Leefstijlprogramma Gezond ouder worden
Bij Van Rheenen Sport
Langer genieten van een vitaal leven!
Ouder worden brengt veranderingen met zich mee, lichamelijk én mentaal. Met de juiste leefstijl kunt u veel ouderdomsklachten verminderen en uw vitaliteit behouden. Het leefstijlprogramma Gezond ouder worden helpt u om actief, gezond en energiek te blijven, op een manier die bij u past.
U leert hoe voeding, beweging en rust elkaar versterken en hoe keine aanpassingen grote verschillen kunnen maken. Samen stellen wij een persoonlijk plan op dat aansluit bij uw wensen en mogelijkheden.
Wat
Het programma bestaat uit een 8 weken durende cursus om gezonde nieuwe gewoontes te ontwikkelen en zo uw leefstijl te verbeteren. We helpen u een balans te vinden in de combinatie van bewegen, voeding en rust/mentale gezondheid.
Dit doen we door middel van:
- Een wekelijks wisselend lesprogramma in groepsverband, gericht op kracht en uithoudingsvermogen en ook mentale fitheid.
- Wekelijks een persoonlijk gesprek met één van onze leefstijlcoaches bij Van Rheenen Sport
- Een online voedingsprogramma
- Haalbare doelstellingen
- Heerlijke recepten
Voor wie
Iedereen die op zoek is naar een andere balans in zijn of haar levensstijl. Wilt u meer bewegen maar is het lastig om vol te houden of om te beginnen? Zijn de kilo's de afgelopen jaren er alleen maar bijgekomen? Of wilt u juist aankomen en meer regelmaat krijgen? Ongeacht welke levensfase, het leefstijl programma levert maatwerk voor iedereen. Ook als u nog nooit gesport heeft!
Dit programma is ook te volgen als u geen lid bent van Van Rheenen Sport. Voor meer info en kosten: maak een vrijblijvende adviesafspraak met een van onze coaches door een mail te sturen naar leefstijl@vanrheenensport.nl of door langs te komen bij de receptie.
