Deze website maakt gebruik van cookies

Deze website gebruikt cookies en verzamelt daarmee informatie over het gebruik van de website om deze te analyseren en om er voor te zorgen dat je voor jou relevante informatie en advertenties te zien krijgt. Door hiernaast op akkoord te klikken, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies en het verzamelen van informatie aan de hand daarvan door ons en door derden.

Akkoord
Niet akkoord
Yoga

Myo Yin Yoga

Bij Van Rheenen Sport Almere

MyoYin is de combinatie van MyoFascial Release en Yin Yoga. De combinatie van deze twee technieken helpen om een diep gevoel van ontspanning te vinden, die het fysieke, mentale en emotionele lichaam diepgaand kan beïnvloeden.

Wat

MyoFascial Release (MFR) zijn stretching- en (zelf)massagetechnieken met als doel de spanning en eventuele pijn in het lichaam te verminderen, waardoor je je vrij(er) kunt bewegen. Met behulp van kleine ballen masseren we het doelgebied in ons lichaam, als voorbereiding op de yin-houding.

Bij Yin Yoga draait het om verzachten, overgave en het oplossen van weerstand en spanning in ons lichaam en geest. Yin yoga is een langzame, meditatieve vorm van yoga. De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Tevens stimuleren we de bloedsomloop en de stofwisseling in het rek- of drukgebied.

Voor wie

Voor iedereen die op zoek is naar een diepgaande ontspanning. Dus ook voor hele actieve sporters en natuurlijk voor yoga-liefhebbers!

Yoga

Doe mee met

Myo Yin Yoga