Myo Yin Yoga
Bij Van Rheenen Sport
MyoYin is de combinatie van MyoFascial Release en Yin Yoga. De combinatie van deze twee technieken helpen om een diep gevoel van ontspanning te vinden, die het fysieke, mentale en emotionele lichaam diepgaand kan beïnvloeden.
Wat
MyoFascial Release (MFR) zijn stretching- en (zelf)massagetechnieken met als doel de spanning en eventuele pijn in het lichaam te verminderen, waardoor je je vrij(er) kunt bewegen. Met behulp van kleine ballen masseren we het doelgebied in ons lichaam, als voorbereiding op de yin-houding.
Bij Yin Yoga draait het om verzachten, overgave en het oplossen van weerstand en spanning in ons lichaam en geest. Yin yoga is een langzame, meditatieve vorm van yoga. De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Tevens stimuleren we de bloedsomloop en de stofwisseling in het rek- of drukgebied.
Voor wie
Voor iedereen die op zoek is naar een diepgaande ontspanning. Dus ook voor hele actieve sporters en natuurlijk voor yoga-liefhebbers!
