Deze website gebruikt cookies en verzamelt daarmee informatie over het gebruik van de website om deze te analyseren en om er voor te zorgen dat je voor jou relevante informatie en advertenties te zien krijgt. Door hiernaast op akkoord te klikken, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies en het verzamelen van informatie aan de hand daarvan door ons en door derden.
Start 2 Conditie
Bij Van Rheenen Sport Almere
Kracht en conditie is een dynamische training die speciaal is ontwikkeld om je hardlooptechniek te verbeteren én je fysieke prestaties te versterken.
Wat
Kracht en conditie is een dynamische training die speciaal is ontwikkeld om je hardlooptechniek te verbeteren én je fysieke prestaties te versterken. We combineren 20 minuten loopscholing met 20 minuten doelgerichte krachttraining voor het onderlichaam. Tijdens de loopscholing werk je aan techniek, coördinatie en efficiëntie, waardoor je soepeler en met minder inspanning leert lopen. Daarna versterken we met gerichte oefeningen je benen, billen en core, essentieel voor een krachtige afzet, een stabiele houding en blessurepreventie.
Voor wie
Deze training is geschikt voor iedereen die zijn algehele conditie en kracht wil verbeteren met functionele, doelgerichte oefeningen. Of je nu je fitheid wilt vergroten, sterker wilt worden of gewoon lekker wilt trainen in groepsverband, je bent van harte welkom. Daarnaast is deze les uitermate geschikt voor hardlopers die hun techniek willen verfijnen, blessures willen voorkomen en meer uit hun prestaties willen halen.
Donderdag 19:00 - 19:45 - locatie FBK Bootcampbaan
