Stretch and Shape
Bij Van Rheenen Sport
In de Stretch and Shape les gaat u op een dynamische en statische manier het verlengen van de spieren aanpakken. Een ideale les voor iedereen die op een rustige en verantwoorde manier wil werken aan een soepel, sterk en vitaal lichaam.
Wat
Een veelzijdige les waarin kracht en souplesse samenkomen. Stretch & Shape is een ideale aanvulling op uw week voor een fit, soepel en energiek lichaam. Het vergroot uw flexibiliteit en bewegingsvrijheid. Tevens wordt u lichaamsbewuster en verbeterd u uw houding. Deze les is ideaal om soepeler te worden en blessures te voorkomen.
Voor wie
Stretch & Shape is een ideale les voor iedereen die op een rustige en verantwoorde manier wil werken aan een soepel en sterk lichaam, zonder intensieve conditie belasting.
Voor deelname is het wenselijk dat u:
- Zelfstandig kunt opstaan vanaf de grond
- Voldoende balans heeft voor staande oefeningen
- Op handen en knieën kunt steunen tijdens oefeningen
Geef eventuele blessures of beweegbeperkingen door aan de instructeur.
Voor deze les adviseren wij om:
- Sportkleding te dragen waarin u makkelijk kunt bewegen
- Eventueel een extra vest/trui mee te nemen voor tijdens de ontspanningsfase
- Een handdoek mee te nemen
- En een bidon of flesje water mee te nemen.
- Zaal- of schone sportschoenen zijn verplicht (geen buiten schoenen)
Matten en eventuele materialen die wij gebruiken zijn aanwezig in de zaal.
