Yoga Stretch Pilates Oefeningen

Yin Yoga

Bij Van Rheenen Sport Almere

Waar andere vormen van yoga uit India komen, is Yin yoga afgeleid van het Taoïsme. De stijl is deels gebaseerd op het Traditionele Chinese Geneeskunde en het Meridianensysteem dat ook gebruikt wordt bij acupunctuur. Het doel is de energiebanen in deze weefsels te stimuleren, de bloedstroom te bevorderen en meer flexibiliteit te creëren. Omdat de houdingen zo lang worden aangehouden is er veel tijd en ruimte om waar te nemen wat er in je lijf gebeurt en hierin een soort comfort te vinden door steeds weer een diepere laag los te laten, zowel lichamelijk als geestelijk.

Wat

Yin Yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga. De houdingen worden lange tijd aangehouden (+/- 3 – 5 minuten) in een zo volledig mogelijke ontspanning. Om in die volledige ontspanning te komen, gebruiken we yoga props als bolsters, blokken en riemen. Deze ontspanning stretcht de spieren en heeft een diepe en positieve werking op je gewrichten en het bindweefsel. 

Voor wie

Deze yogastijl is toegankelijk voor iedereen.   

Yoga Stretch Pilates Oefeningen

Doe mee met

Yin Yoga