Deze website gebruikt cookies en verzamelt daarmee informatie over het gebruik van de website om deze te analyseren en om er voor te zorgen dat je voor jou relevante informatie en advertenties te zien krijgt. Door hiernaast op akkoord te klikken, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies en het verzamelen van informatie aan de hand daarvan door ons en door derden.
Yin Yoga
Bij Van Rheenen Sport Almere
Waar andere vormen van yoga uit India komen, is Yin yoga afgeleid van het Taoïsme. De stijl is deels gebaseerd op het Traditionele Chinese Geneeskunde en het Meridianensysteem dat ook gebruikt wordt bij acupunctuur. Het doel is de energiebanen in deze weefsels te stimuleren, de bloedstroom te bevorderen en meer flexibiliteit te creëren. Omdat de houdingen zo lang worden aangehouden is er veel tijd en ruimte om waar te nemen wat er in je lijf gebeurt en hierin een soort comfort te vinden door steeds weer een diepere laag los te laten, zowel lichamelijk als geestelijk.
Wat
Yin Yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga. De houdingen worden lange tijd aangehouden (+/- 3 – 5 minuten) in een zo volledig mogelijke ontspanning. Om in die volledige ontspanning te komen, gebruiken we yoga props als bolsters, blokken en riemen. Deze ontspanning stretcht de spieren en heeft een diepe en positieve werking op je gewrichten en het bindweefsel.
Voor wie
Deze yogastijl is toegankelijk voor iedereen.
