Leefstijlprogramma Algemene informatie
Bij Van Rheenen Sport
Van Rheenen Sport biedt naast een breed beweegaanbod ook persoonlijke begeleiding om uw leefstijl in z'n totaliteit aan te pakken. Wij werken vanuit 'De 5 van Van Rheenen Sport': Bewegen, Mindset, Voeding en dat alles Samen en met Plezier. Dit zijn onze pijlers voor een gezonde leefstijl. Een gezonde leefstijl gaat niet om perfectie, maar om het vinden van balans. Een balans die past bij úw lichaam, úw doelen en úw dagelijks leven én die op lange termijn vol te houden is.
Heeft u last van stress, bent u te zwaar of te licht, slaapt u slecht, beweegt u te weinig, wilt u uw hormonen in balans brengen en heeft u een stok achter de deur nodig?
Doe dan met ons mee!
Samen op zoek naar wat bij u past op het gebied van voeding. Niet alleen calorieën tellen, maar leren over voeding en bewust worden van wat u eet. U krijgt inzicht in uw gewoonten, valkuilen en emoties. U leert te voeden in plaats van te vullen, stap voor stap op een manier die vol te houden is.
Combineer dit met werken aan uw mindset en bewegen. Bewegen vormt namelijk de basis van vitaliteit. Of u nu kiest voor een individuele training, waarin u volledig uw eigen tempo en doelen volgt, of liever samen sport om extra motivatie te halen uit een groep, bij ons kan het allebei. Een juiste mindset helpt u om doelen te stellen die haalbaar zijn, te blijven bewegen, ook op dagen met minder motivatie en stap voor stap een routine op te bouwen die u sterker maakt; fysiek én mentaal. Wij helpen u bij het ontwikkelen van een positieve, realistische en duurzame mindset, zodat u niet alleen start, maar vooral volhoudt.
Onze gediplomeerde leefstijlcoaches hebben diverse specialisaties, zodat wij altijd een programma kunnen bieden dat aansluit bij uw persoonlijke situatie en wensen.
Wat
Elk leefstijlprogramma duurt 8 weken. In deze periode werken wij aan gezonde, nieuwe gewoonten. Samen gaan wij op zoek naar wat bij u past en werkt. We zoeken balans tussen bewegen, voeding en mentale gezondheid.
Dit doen we door middel van:
- Een wekelijks persoonlijk gesprek met één van onze leefstijlcoaches bij Van Rheenen Sport of een wekelijks telefonisch gesprek met één van onze leefstijlcoaches. (De intake en het afsluitende gesprek zullen in ieder geval op de club plaatsvinden)
- Een online voedingsprogramma (m.u.v. Slaap & stress)
- Heerlijke recepten bij de voedingsprogramma's
- Motiverende opdrachten
- Inzicht in uw leefstijl en gewoonten
- Realistisch en haalbare doelstellingen samen te bepalen
Na het programma is het mogelijk om een vervolgprogramma te starten of door middel van een strippenkaart losse consulten af te nemen en zo langer begeleiding te krijgen.
Voor wie
De programma's zijn voor iedereen die:
- Zich energieker wil voelen
- Wil afvallen of juist wil aankomen
- Meer inzicht wil in zijn/haar leefstijl en gewoonten
- Regie wil hebben over haar hormonen
- Beter wil slapen
- Minder stress wil ervaren
- Meer wil bewegen of wil starten met bewegen
- Die een stok achter de deur nodig heeft
Wij helpen u graag bij het ontwikkelen van gezonde gewoonten en leefstijl, niet voor even, maar voor de rest van uw leven.
Kijk hier naar al onze leefstijlprogramma's. We hebben zelfs een programma voor ouder en kind.
