Nieuw Rooster: juli en augustus

Geplaatst op:

De schoolvakanties staan voor de deur en dat betekent dat Van Rheenen Sport het rooster en de openingstijden iets zal aanpassen. Geen probleem: ook deze zomer hebben wij weer volop sport aanbod bij Van Rheenen Sport!

Binnen of buiten, deze zomer is er voor iedereen een perfecte plek om te bewegen.

Buitenlessen zijn er natuurlijk altijd – denk aan onze bootcamp lessen! Maar deze zomer gaan we nog meer naar buiten. Van Funxtion tot Pilates en Zumba tot Yoga; een aantal vaste lessen zullen buiten plaatsvinden bij mooi. Deze lessen herkent u aan het groene randje op de poster bij de ingang van de vestigingen. Verder hebben we weer leuke Specials buiten én binnen.

Fijne zomer! Team Van Rheenen Sport

 Attentie:

• Voor alle groepslessen in juli en augustus geldt: Check de app voor het actuele rooster per week. Het meeste gaat door, maar soms worden (jeugd)-lessen samengevoegd.
• Zwemlessen gaan gewoon door.
• Kinderopvang in de zomervakantie (12-7 t/m 24-8) op maandag, dinsdag, woensdag, zaterdag en zondag. Check de app voor het actuele aanbod en reserveer vooraf een plekje voor uw kind(eren).
• In juli en augustus sluiten beide vestigingen op de vrijdag avond om 21:30.

Nieuw aanbod vanaf 1 juli!
Vanaf 1 juli hebben wij weer een aantal Specials (try-out) lessen op het rooster én gaan een aantal vaste lessen buiten plaatsvinden.

Specials: nieuw (seizoens-)aanbod groepslessen 8 weken lang:

• FitWalk – di 19.00–20.00 FBK (Marlies) FitWalk is een sportieve training van een uur waarbij we fanatiek wandelen afwisselen met oefeningen als squats, lunges, push-ups tegen de brug, buikspieroefeningen op bankjes, etc. Een motiverende en gezellige training waarbij we ons uithoudingsvermogen verhogen en de vetverbranding stimuleren.
• Krachttraining voor lopers – do 19:00-19:45 uur FBK Buiten (Lars) Deze training richt zich op hardlooptechnieken en loopscholingsoefeningen in combinatie met krachttraining voornamelijk voor het onderlichaam. Een perfecte combinatie voor actieve wandelaars en hardlopers! Het verbetert uw looptechniek waardoor u minder energieverlies heeft, brengt meer snelheid en kracht en een correcte looptechniek vermindert de kans op blessures. Buiten op onze Bootcampbaan.
• Zit & Zumba – vrij 11.30-12.30 uur RM (Mercedes) Een aangepaste versie van onze feestelijke Zumba lessen. Samen dansen en swingen, veilig vanaf de stoel. Ideaal voor senioren, beginners of mensen met mobiliteitsproblemen. Na een uurtje samen dansen bent u energiek en vrolijk.
• Buiten Yoga – zat 9.30-10.30 uur – locatie Noorderplassen! (Anne) Yoga in de buitenlucht is een unieke ervaring! Door middel van yoga houdingen en de ademhaling laten we lichaam en geest weer in balans komen. Een groene omgeving en frisse lucht doen wonderen voor lichaam en geest. Let op! Dit is op het strand “strand in zicht” bij de Noorderplassen.
• Funxtion – zat 10.30-11.15 uur FBK (Helma) Een leuke afwisselende training waarin u conditie en kracht traint. Funxtion is een vorm van Small Group Fitness waarbij u uw gehele lichaam traint op een motiverende en energieke manier.
• Fitness race – wo 20.00-21.00 uur FBK Buiten (Theys) + zon 11.00-12.00 RM (Ted) Dé sporttrend van dit moment; fitness races. Fitness races combineren verschillende sportdoelen in één trainingsprogramma. Hierdoor ligt zowel de focus op kracht als op uithoudingsvermogen. Voor iedereen die van een uitdaging houdt én als u traint voor een Hyrox event.

Vaste lessen op ons rooster die bij mooi weer buiten worden gegeven (deze lessen herkent u op de poster aan het groene randje):

• Maandag – Pilates 11:15-12:15 uur RM (Marlies)
• Dinsdag – Pilates 09:00-10:00 uur RM (Marlies)
• Dinsdag - Vinyasa yoga 10:00-11:00 RM (Marlies)
• Dinsdag – Funxtion 09:00-09:45 uur RM (Jenny)
• Woensdag – Funxtion 09:00-09:45 uur RM (Berry)
• Woensdag – Zumba 10:00-11:00 uur RM (Mercedes)
• Vrijdag – Funxtion 09:00-09:45 uur RM (Berry)