Krachttraining voor lopers

Deze dynamische training richt zich op hardlooptechnieken en loopscholingsoefeningen in combinatie met krachttraining voornamelijk voor het onderlichaam. Een perfecte combinatie voor actieve wandelaars en hardlopers, om uw looptechniek te verbeteren én fysieke prestaties te versterken

Tijdens de loopscholing werkt u aan techniek, coördinatie en efficiëntie, waardoor u soepeler en met minder inspanning leert lopen. Daarna versterken we met gerichte oefeningen benen, billen en core, essentieel voor een krachtige afzet, een stabiele houding en blessurepreventie.

Buiten op onze Bootcampbaan.

Deze training is geschikt voor iedereen die zijn algehele conditie en kracht wil verbeteren met functionele, doelgerichte oefeningen. Of je nu uw fitheid wilt vergroten, sterker wilt worden of gewoon lekker wilt trainen in groepsverband, iedereen is van harte welkom. Daarnaast is deze les uitermate geschikt voor actieve wandelaar en hardlopers die hun techniek willen verfijnen, blessures willen voorkomen en meer uit hun prestaties willen halen.

Donderdag 19:00 - 19:45 - locatie FBK Bootcampbaan