Deze website gebruikt cookies en verzamelt daarmee informatie over het gebruik van de website om deze te analyseren en om er voor te zorgen dat je voor jou relevante informatie en advertenties te zien krijgt. Door hiernaast op akkoord te klikken, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies en het verzamelen van informatie aan de hand daarvan door ons en door derden.
Start2Yoga-Zonnegroeten – september/oktober special
Bij Van Rheenen Sport Almere
Nieuwsgierig naar Yoga maar u weet niet of u het kan/ leuk vindt? Kom dan naar deze introductiereeks van 8 lessen.
Wat
Een korte les waarin we stap voor stap de zonnegroeten gaan oefenen. Een les voor mensen die graag de actievere vorm van yoga (vinyasa yoga) mee willen doen, maar waarbij dit nu nog niet lukt. Dit kan zijn vanwege een blessure, onbekend zijn met de bewegingen, ademhaling niet onder controle hebben, nog geen kracht hebben, rug- of schouderklachten hebben of wat dan ook. We gaan samen kijken hoe we de bewegingen juist kunnen uitvoeren, hoe wij de ademhaling hier aan koppelen, hoe we aanpassingen kunnen uitvoeren en trucjes om het makkelijker te maken.
Een zonnegroet is in de yoga een serie van rustige, vloeiende bewegingen op het ritme van de ademhaling. Het doel van de zonnegroet is het opwarmen van het lichaam, met name de ruggengraat en de energie stroom in het lichaam.
Voor wie
Iedereen die wil kennismaken met Yoga. Deze les is uitdrukkelijk niet voor leden die al Yoga-ervaring hebben.
