Yoga in almere bij Van Rheenen Sport

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Stress en drukte hebben effect op ons lichaam, net zoals lichamelijke klachten invloed hebben op onze geest en hoe wij ons voelen. Dit inzicht vormt het uitgangspunt van yoga, een eeuwenoud systeem van oefeningen om lichaam en ademhaling te beheersen.

Van Rheenen Sport biedt meerdere yoga soorten aan die zowel voor beginners als gevorderden geschikt zijn. De meest populaire varianten zijn Yin Yoga, Easyflow Yoga, Vinyasa Yoga en Hatha Yoga. De technieken die bij onze yogalessen centraal staan, zijn zowel voor je fysieke als je mentale conditie bevorderlijk; je voelt je dankzij yoga dus niet alleen fitter, maar ook meer ontspannen flexibel. Kamp je met een blessure of een beweegbeperking? Samen met de docent gaan we kijken wat je wel kan!

Welke Yogalessen kan je bij ons volgen?

Er zijn verschillende yogalessen bij Van Rheenensport beschikbaar:

Junior Yoga

Speciaal voor kinderen van 5 tot 8 jaar. In deze speelse les leren kinderen op een ontspannen manier bewegen en ademen. Door houdingen die lijken op dieren en fantasierijke oefeningen ontdekken ze hun eigen kracht, balans en rust.

Vinyasa Yoga

Een dynamische yogavorm waarin ademhaling en beweging elkaar versterken. De houdingen vloeien soepel in elkaar over, wat zorgt voor meer energie, kracht en flexibiliteit. Perfect voor wie actief wil ontspannen en meer bewustzijn wil ontwikkelen.

Hatha Yoga

Voor beginners en lichtgevorderden is dit een rustige en toegankelijke yogales waarin basishoudingen stap voor stap worden opgebouwd. Bij Hatha Yoga ligt de focus op houding, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Ideaal om de basis van yoga te leren en tegelijkertijd kracht, balans en ontspanning te ontwikkelen.

Hatha Yoga is rustig en gericht op het langer vasthouden van houdingen, terwijl Vinyasa Yoga dynamisch is en bestaat uit vloeiende bewegingen in een hoger tempo.

Easyflow Yoga

Een toegankelijke yogavariant ideaal voor beginners. Tijdens Easyflow Yoga laat je houdingen rustig en vloeiend in elkaar overgaan. De focus ligt op soepel bewegen, bewuste ademhaling en het vinden van ontspanning in beweging. Ideaal om het lichaam los te maken, spanning te verminderen en met een prettig energiek gevoel de les af te sluiten.

Power Yoga

Voor gevorderden is dit een intensieve en dynamische yogales met een sterke focus op kracht, uithoudingsvermogen en flow. De houdingen volgen elkaar in een vlot tempo op en vragen om een goede lichaamsbeheersing. Power Yoga is ideaal voor wie uitdaging zoekt en fysiek sterker wil worden.

Welke abonnementsvorm heb ik nodig?

De yogalessen zijn inbegrepen bij het reguliere all-in-abonnement, waardoor je yoga eenvoudig kunt afwisselen met andere groepslessen, fitness of zwemmen. Na afloop kan je heerlijk ontspannen in de sauna of het stoombad: gezond ontspannen noemen we dat! Locatie Rie Mastenbroek beschikt bovendien over een gezellige horecagelegenheid en opvang voor kinderen.

Ervaar wat deze harmonieuze vorm van groepsfitness je kan bieden! Kom snel langs voor een kennismaking of een gratis proefles!