Nieuw rooster - September & oktober

Geplaatst op:

Per 1 september  hebben we weer nieuw aanbod toegevoegd aan ons rooster. We hebben beginnerslessen (8 weken lang samen met andere starten met een nieuwe sport), (seizoens-)specials (8 weken lang bijzondere lessen die misschien uiteindelijk wel vast op het rooster komen) en extra lessen ingepland op populaire en nieuwe tijden! 

Op maandag 16 september en op woensdag 18 september starten er ook weer nieuwe leefstijl groepen, er zijn nog plekken beschikbaar. Wilt u fit het najaar in? Waar wacht u dan nog op? 

Beginnerslessen: 8 weken lang samen met andere beginners starten met:

• Start2Fitness ma 11u-12u (Maike op FBK) of don 11u-12.00 (Berry op RM) Meer info over onze fitness klik hier.  Met een klein groepje samen de fitness in onder deskundige begeleiding. Samen is het leuker en beter vol te houden!
• Start2Yoga do 11u-11.30u (Marlies op RM) Een korte les waarin we stap voor stap de zonnegroeten gaan oefenen. Een les voor mensen die in de toekomst graag de actievere vorm van yoga (vinyasa yoga) mee willen doen, maar rustig willen starten.
• Start2Judo 16+ do 19u-20u (Maureen op RM) Heeft u vroeger al aan judo gedaan en wilt u het weer oppakken of altijd al een willen starten, sluit dan aan bij deze les voor volwassenen. Ervaring dus niet nodig, motivatie wel! 
• Start2Boxing Cardio zo 09.45u-10.30u (Shira op FBK) Boksen is een complete en intensieve training, maar het is wel belangrijk dat u de juiste technieken gebruikt. In deze 8 weken krijgt u een basis voor boksen op de boxzakken en gerelateerde bewegingen zodat u het maximale uit een Boxing les kan halen. 

(Seizoens-)Specials: nieuw (seizoens-)aanbod groepslessen 8 weken lang:

• FitBAL ma 10u-11u (Jenny op FBK) Bij deze pittige training wordt je uitgedaagd om alle spiergroepen op een andere manier een keer te trainen. Niet alleen op de grond of staand, maar ook op en onder een grote Gymbal! Laat je verrassen!
• Kidsyoga (5-8 jaar) di 15.30u-16.00u (Svenja op RM) Laat kinderen op een positieve manier groeien en ontdekken! Tijdens kinderyoga leren kinderen op een speelse manier ontspannen, zichzelf te uiten en in contact te komen met hun innerlijke kracht. 
• Mindfulness Wandelen di 19u-20u (Marlies op FBK) Tijdens deze wandelklas richt u de aandacht op de ademhaling, het voelen van het lichaam en op alles wat de zintuigen waarnemen. Zo ontstaat er minder afleiding en andere gedachten en kom je fit en ontspannen aan.
• FitWALK woe 10u-11u FBK (Marlies op FBK buiten) Een sportieve training van 60 min waarbij fanatiek wandelen wordt afwisselt met oefeningen. De hartslag komt op een hoger niveau en dat is beter voor de conditie. Het is geen hardlopen maar een sportieve wandeling met actieve oefeningen, ieder op z'n eigen niveau, lekker buiten!
• FunXtion zat 8.35u-9.15u (Boy op FBK) Onze bekende Funxtion-les iets ingekort zodat ouders/begeleiders van kinderen die dan zwemles hebben ook mee kunnen doen!
• Familie Bootcamp zat 10.30u-11.15u (Boy op FBK Bootcampbaan buiten) Sporten samen met uw kind! Samen in beweging en mooie herinneringen maken!  Vanaf 8 jaar.

Nieuw/Extra lessen vast in het rooster: onze populaire lessen

• Peutergym ma 11.15u-11.45u (Shira op RM) Bewegen voor de allerkleinsten! Van 2,5 tot en met 4 jaar!
• HIIT woe 19.30u-20.15u (Timo op RM binnen) High Intensity Interval Training is een explosieve training waarbij de prestaties zowel op het gebied van cardio en kracht verbetert en is zeer effectief voor vetverbranding en een verhoogde stofwisseling tot ver na de workout.
• FitBAL do 10u-11u (Helma op FBK) 
• XCO vrij 18.30u-19.15u (Esther op FBK) XCORE® staat voor extreme core training en dat is natuurlijk niet voor niks. Deze unieke groepsles is een full body workout waarbij de deelnemers de gehele les hun core trainen, terwijl zij ook cardiovasculair uitgedaagd worden!
• Bootcamp zat 09.45u-10u (Boy op FBK buiten Bootcampbaan)

Kijk hier voor ons volledige rooster. Voor al deze lessen kunt u zich inschrijven via onze app.