Nieuw rooster - Juli & augustus

Geplaatst op:

Per 1 juli  hebben we weer nieuw aanbod toegevoegd aan ons rooster. We hebben beginnerslessen (8 weken lang samen met andere starten met een nieuwe sport), (seizoens-)specials (8 weken lang bijzondere lessen die misschien uiteindelijk wel vast op het rooster komen) en extra lessen ingepland op populaire en nieuwe tijden! Wilt u fit de zomer door? Dan moet u nu beginnen! 

Op 3 juli is de Releaseparty van de lessen Les Mills Dance, XCO en Bodypump op locatie RM!Inschrijven via de app! Van 20 juli tot en met 1 september geldt ons zomerrooster met soms minder lesaanbod en aangepaste openingstijden. Check de app voor het actuele rooster.

Beginnerslessen: 8 weken lang samen met andere beginners starten met:

• Start2Fitness ma 11u-12u (Maike op FBK) of don 10u-11.00 (Berry op RM) Meer info over onze fitness klik hier.  Met een klein groepje samen de fitness in onder deskundige begeleiding. Samen is het leuker en beter vol te houden!

(Seizoens-)Specials: nieuw (seizoens-)aanbod groepslessen 8 weken lang:

• FitWALK woe 10u-11u FBK (Marlies op FBK buiten) Een sportieve training van 60 min waarbij fanatiek wandelen wordt afwisselt met oefeningen. De hartslag komt op een hoger niveau en dat is beter voor de conditie. Het is geen hardlopen maar een sportieve wandeling met actieve oefeningen, ieder op z'n eigen niveau, lekker buiten!
• Familie Bootcamp zat 10.30u-11.15u (Boy op FBK Bootcampbaan buiten) Sporten samen met uw kind! Samen in beweging en mooie herinneringen maken!  Vanaf 8 jaar.

Nieuw/Extra lessen vast in het rooster: onze populaire lessen

• Peutergym ma 11.15u-11.45u (Shira op RM) Bewegen voor de allerkleinsten! Van 2,5 tot en met 4 jaar!
• Yoga Nidra di 20u-21u (Odine op RM) Breng lichaam en geest in diepe rust met Yoga Nidra. In Yoga Nidra lig je stil op je rug en luister je naar de stem van je docent die je door de sessie en verschillende fases van de Nidra heen begeleidt. Dit zorgt voor een diepe ontspanning en herstel van lichaam en geest.
• HIIT woe 19.30u-20.15u (Timo op RM binnen) High Intensity Interval Training is een explosieve training waarbij de prestaties zowel op het gebied van cardio en kracht verbetert en is zeer effectief voor vetverbranding en een verhoogde stofwisseling tot ver na de workout.
• Bodypump woe 20.15u-21.15u (Nieuwe tijd) (Helma op RM) op veler verzoek is de tijd aangepast!
• FitBAL do 10u-11u (Helma op FBK) Bij deze pittige training wordt je uitgedaagd om alle spiergroepen op een andere manier een keer te trainen. Niet alleen op de grond of staand, maar ook op en onder een grote Gymbal! Laat je verrassen!
• Zit & Fit  do 12u-13u (Marlies op RM) Fit worden terwijl u zit? Dat kan! Tijdens deze les werkt u aan uw kracht en uithoudingsvermogen terwijl u veilig op de stoel zit.
• XCO vrij 18.30u-19.15u (Esther op FBK) XCORE® staat voor extreme core training en dat is natuurlijk niet voor niks. Deze unieke groepsles is een full body workout waarbij de deelnemers de gehele les hun core trainen, terwijl zij ook cardiovasculair uitgedaagd worden!
• Tuimeljudo zat 08.45u-09.15u (Timo op FBK) Judo voor de allerkleinsten! Van 2,5 tot en met 4 jaar!
• HITT zat 9u-09.45u (Boy op FBK buiten Bootcampbaan) 
• Bootcamp zat 09.45u-10u (Boy op FBK buiten Bootcampbaan)

Kijk hier voor ons volledige rooster. Voor al deze lessen kunt u zich inschrijven via onze app.