Beginnerslessen, (seizoens-)specials en extra lessen in het rooster!

Geplaatst op:

25-04-2024

Foto website

Per 1 mei  hebben we weer nieuw aanbod toegevoegd aan ons rooster. We hebben beginnerslessen (8 weken lang samen met andere starten met een nieuwe sport), (seizoens-)specials (8 weken lang bijzondere lessen die misschien uiteindelijk wel vast op het rooster komen) en extra lessen ingepland op populaire en nieuwe tijden! Wilt u fit de zomer in? Dan moet u nu beginnen! Inschrijven via de app!

Beginnerslessen: 8 weken lang samen met andere beginners starten met:

  • Start2Steps vrij 11u-12u (Lynda op RM) Meer info over steps klik hier.
  • Start2Fitness ma 10u-11u (Maike op FBK) of don 10u-11.00 (Lars op RM) Meer info over onze fitness klik hier.
  • Start2Bootcamp woe 19.15u-20u (Theys op FBK Bootcampbaan buiten) Meer info over Bootcamp klik hier

(Seizoens-)Specials: nieuw (seizoens-)aanbod groepslessen 8 weken lang:

  • Buiten Yoga ma 18.30u – 19.30u (Marlies op wisselende buitenlocaties) Yoga in de buitenlucht is een unieke ervaring! Door middel van yoga houdingen en de ademhaling laten we lichaam en geest weer in balans komen. Een groene omgeving en frisse lucht doen wonderen voor lichaam en geest.
  • Mindfulness wandelen di 19u-20u (Marlies op FBK buiten) Tijdens deze wandelklas richt u de aandacht op de ademhaling, het voelen van het lichaam en op alles wat de zintuigen waarnemen. Zo ontstaat er minder afleiding en andere gedachten en kom je fit en ontspannen aan.
  • Yoga Nidra di 20u-21u (Odine op RM) Breng lichaam en geest in diepe rust met Yoga Nidra. In Yoga Nidra lig je stil op je rug en luister je naar de stem van je docent die je door de sessie en verschillende fases van de Nidra heen begeleidt. Dit zorgt voor een diepe ontspanning en herstel van lichaam en geest.
  • FitWALK woe 10u-11u FBK (Marlies op FBK buiten) Een sportieve training van 60 min waarbij fanatiek wandelen wordt afwisselt met oefeningen. De hartslag komt op een hoger niveau en dat is beter voor de conditie. Het is geen hardlopen maar een sportieve wandeling met actieve oefeningen, ieder op z'n eigen niveau, lekker buiten!
  • FitBAL do 10u-11u (Helma op FBK) Bij deze pittige training wordt je uitgedaagd om alle spiergroepen op een andere manier een keer te trainen. Niet alleen op de grond of staand, maar ook op en onder een grote Gymbal! Laat je verrassen!
  • Familie Bootcamp zat 10.30u-11.15u (Boy op FBK Bootcampbaan buiten) Sporten samen met uw kind! Samen in beweging en mooie herinneringen maken!  Vanaf 8 jaar.

Nieuw/Extra lessen vast in het rooster: onze populaire lessen

  • Zit & Fit ma 12u-13u (Shira op RM) of do 12u-13u (Marlies op RM) Fit worden terwijl u zit? Dat kan! Tijdens deze les werkt u aan uw kracht en uithoudingsvermogen terwijl u veilig op de stoel zit.
  • Peutergym ma 11.15u-11.45u (Shira op RM) Bewegen voor de allerkleinsten! Van 2,5 tot en met 4 jaar!
  • Bodybalance di 18u (Foekje op RM)
  • HIIT woe 19.30u-20.15u (Timo op RM binnen) High Intensity Interval Training is een explosieve training waarbij de prestaties zowel op het gebied van cardio en kracht verbetert en is zeer effectief voor vetverbranding en een verhoogde stofwisseling tot ver na de workout.
  • Spinning do 18u-19u (Yolanda op RM)
  • Tuimeljudo zat 08.45u-09.15u (Timo op FBK) Judo voor de allerkleinsten! Van 2,5 tot en met 4 jaar!
  • HITT zat 9u-09.45u (Boy op FBK buiten Bootcampbaan)

    Kijk hier voor ons volledige rooster. Voor al deze lessen kunt u zich inschrijven via onze app.